Скажи, как ты отдыхаешь, и я скажу, кто ты
 
 
ЗДОРОВЫЙ ИНТЕРЕС
10.06.2009, 16:39
Ольга Колесникова, газета "Новая"
Скажи, как ты отдыхаешь, и я скажу, кто ты
Уже настало время отпусков. В счастливом ожидании мы пытаемся сбросить лишние килограммы и параллельно выбираем, куда податься: на море, в горы или на дачу. А может, прыгнуть с парашютом или подняться на Эверест? Хотя еще можно остаться на работе… Шутка. Немецкие психологи недавно установили, что у человека, провалявшегося три недели на пляже, коэффициент интеллектуального развития падает на 20 пунктов.А для того чтобы восстановить прежнюю работоспособность после такого отдыха, требуется минимум четыре дня. «Новая» узнавала, что правда, а что — нет, и какой отдых подходит именно вам.
Рабы цивилизации
 
— Мы и сами не замечаем, что выбираем отдых в зависимости от своего характера, — рассказала «Новой» Елена Никитина, психолог Центра психологии семьи «Лелека». Если человек застенчивый и сдержанный, живет будто в специально созданном «своем» мире, по темпераменту он — меланхолик. Таким людям подойдет творческий отдых. Они получат удовольствие от всего, что смогут сделать своими руками: отремонтировать дом, обустроить цветник на даче, изучить иностранный язык или еще лучше — завести собаку.
 
Не стоит навязывать такому человеку экстремальный отдых — это может вызвать психосоматические болезни: язву желудка, бронхиальную астму, гипертоническую болезнь и депрессию.
Если вы много говорите, быстро двигаетесь и занимаетесь несколькими делами одновременно, лучше всего оздоровит ваш организм именно активный отдых. Темперамент у вас холерический. При этом идеальным отдыхом будет поход в горы, дайвинг, сплав по горной реке или туристический поход.
 
Будь то зима или лето, Игорь Оршак, менеджер среднего звена, не упускает возможности подняться на вершины Карпат — Хомяк, Синяк, Сывулю. Парень не мыслит себя без активного отдыха:
— Я романтик и с детства люблю спортивные туристические походы с друзьями. Вот на майские ходили в Космач на три дня. А так каждый год ездим на этнические фестивали «Шешоры», «Під камінь», «Рок-фест». Хотя знаю многих ребят, которые с возрастом становятся ленивыми и привыкают к комфорту. Потом они и вовсе не представляют себе ни дня в горах без мобилки или ноутбука. Становятся рабами цивилизации и тем самым портят свое здоровье.
 
Лечиться на курортах противопоказано людям с заболеваниями в острой стадии, инфекциями и осложненными гнойными процессами, венерическими заболеваниями в острой или заразной форме, психическими хворями, всеми формами наркомании и хроническим алкоголизмом, болезнями крови, истощением, онкологией.
 
 

 
 
— Сангвиники жизнерадостны и быстро адаптируются в новой обстановке, — продолжает психолог Елена Никитина. — Такие люди предпочитают разнообразие. Им подойдет отдых в ранее не изведанных местах, новое окружение, обстановка. Для восстановления им не требуется так много времени, как меланхоликам или холерикам, если только их отдых богат новыми впечатлениями. Флегматики спокойны и уравновешенны. Они предпочитают полежать на диване с книгой, пойти в лес за грибами и ягодами. Полезны для них разного рода познавательные экскурсии, а лучше — теплоходные. Для них пассивный отдых — это возможность пополнить свой запас энергии.
 
Украинцы любят море
 
— Сегодня многие украинцы предпочитают активному отдыху пассивный, — резюмирует Вера Фостий, менеджер по туризму одной из украинских туристических агентств. — Хотя отдохнуть пассивно — лежа на пляже — намного дороже, чем отправиться в горы. Количество отдыхающих из-за кризиса немного сократилось. Сейчас люди экономят на отдыхе — едут в Турцию и Египет вместо Доминиканы, Мексики и Кубы. Выбирают 7 дней вместо 14.
 
Что касается предпочтений туристов, то, в первую очередь, это Турция, Египет, Таиланд, Тунис. А также страны Европы — Польша, Чехия, Франция, куда отправляются на экскурсии.
По словам Веры Фостий, активный отдых наши соотечественники выбирают очень редко. Если вы — человек неподготовленный, то впервые бросаться в поход на маунтин-байках или ехать в горы, чтобы сплавиться вниз по горным потокам на плоту, просто опасно. Впечатления-то будут, а вот отдохнуть не получится. Организму потребуется много времени на восстановление после неожиданной стрессовой нагрузки. Психологи уверены: не стоит «перевоспитывать» и склонять человека к активному виду отдыха, если он предпочитает пассивный. Каждый из нас интуитивно выбирает свой способ восстановления, и он для него — полезнее.
 
Куда поехать подлечиться?
 
Кстати, отпуск нужно выбирать не только в зависимости от характера, но и от состояния здоровья. Ведь как бы вы ни любили море-пляж, а если сердце да желудок барахлят, такой отдых вам ни к чему. Когда еще, как не во время отпуска, сможете подлечиться? Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуются курорты с сероводородными, радоновыми, углекислыми водами — Феодосия, Моршин. При заболеваниях пищеварительной системы помогают минеральные воды Трускавца, Моршина, Миргорода, Збруча. Проблемы с почками устраняет климат пустынь и степей, где низкая влажность и высокая температура воздуха, сильные солнечные лучи (Египет, Турция). Болезни дыхательной системы? Вам показаны курорты ЮБК, Евпатория, Одесса. Суставы и косточки подлечат грязевые и бальнеологические курорты (Саки, Хмельник, Славянск). Кожные хвори пасуют перед термальными, слабоминерализованными, радоновыми, сероводородными водами (Крым, Хмельник, Синяк). А вот при респираторных инфекциях, аллергических заболеваниях, поздних рахитах, костных проблемах и болезнях органов дыхания полезно ехать на море.
 
МНЕНИЯ
За
Ольга Мулько, терапевт:
— Отдыхать обязательно всем, только по-разному. Если вам за 45 лет — желательно не менее двух недель подряд. С возрастом слабеют адаптационные возможности организма. Для того чтобы перестроиться с отдыха на работу, требуется больше времени, чем в молодости. Все это относится и к детям. Механизмы адаптации у малышей еще только формируются.
 
Против
Оксана Казарюк, домохозяйка:
— Для меня отдых — это лежак на белом чистом песочке и море, а еще лучше — океан. Никаких забот. Не думаешь ни о чем — расслабляешься. Не тянет бегать по горам с тяжелым рюкзаком, обливаться потом. Считаю, что людям, которые не могут жить без адреналиновых видов отдыха, в повседневной жизни просто не хватает остроты эмоций.
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 
 
 
 
Борохта Яна
Борохта Яна - семейный психолог, специалист по Холодинамике, сертифицированный танатотехник, телесноориентированной и трансперсональной психотерапии, специалист по позитивной трансформации сознания, ведущая группы психологической разгрузки
тел. 063-802-000-3
 
Поиск
 
Выберите настроение
Это не просто настроение...
Это не просто настроение, это мини-тест на ваше состояние в данный момент. Пусть методом случайного выбора из семи цветов радуги, но вы попали на сайт тогда, когда он именно такого цвета. Прочитайте, что этот цвет обозначает и поразмышляйте. Вы можете сменить свое настроение в этот же момент. Все в ваших руках.
Фиолетовый – духовность, очищение, восприятие бесконечного, сила трансформации сознания, стремление к интеграции, сознанность, цвет духовного перерождения Синий (индиго) – целеустремленность, ясновидение, яснознание, ощущение единства с миром, разумность восприятия и действий, интеллект, мудрость, возвышенность духа Голубой – чистота, преданность, стремление к совершенству, уверенность в общении с другими людьми, целостность, спокойствие, творчесвто через голос, первый духовный центр Зеленый – мудрость через едиство с природой, понимание, принятие, любовь, оздоровление, целительские способности, коммуникабельность, влияние стихии воздух Желтый – радость, дружелюбие, уравновешенность, быстрота реакции, разумность, воля, сила, ориентация на социальные достижения, влияние стихии огонь Оранжевый – жизнеспособность, острое восприятие удовольствий, жизнерадостность, заземленность, здоровый практицизм, эмоциональность, экстраваганстность, сексуальность, влияние стихии вода Красный цвет – активность, страсть, энергия, импульсивность, желание получить материальное вознаграждение, достить реального результата, влияние стихии земля
Структуры друзей
ПОЛЕ ЛЮБВИ
 
У Ангела
 
Институт Интегративной Психологии
 
Тесты
 
Реклама


Украина онлайн

УЛИТКА - каталог ресурсов интернет Каталог сайтов и ссылок. Каталог ресурсов на Promotion.SU
тИЦ и PR сайта nss.in.ua
Скрипт выполнен за 0.0296 сек.