Дыхание – вот на что в первую очередь должен обратить внимание тот, кто страдает от усталости, болезней и других симптомов энергетического дисбаланса.

 

«Застрессированный» человек дышит поверхностно, обрывчато или вообще задерживает дыхание. Для того, чтобы изменить схему дыхания на здоровую достаточно изменить мышление и закрепить новые навыки, побывав на групповых или индивидуальных занятиях по ребефингу.

 

Прекрасное жаркое лето сменили пасмурные и прохладные дни осени, а за ними следуют и снежно- морозные. Мы вернулись из отпусков и приступили к работе. С приходом прекрасной «золотой» поры года меняется и наш ритм жизни. У большинства приспособление к новому ритму продолжается и зимой.

 

Наша мудрая природа осуществляет колоссальную перестройку, а мы с вами неотделимая часть от природы. Наш физический организм тоже пытается приспособиться к похолоданию, уменьшению светового дня. А наша умная голова не может свыкнуться с мыслью о том, что еще долго-долго придется ждать лета, а с ним и отдыха. И те люди у кого ослабленная иммунная система и слабая нервная система не выдерживают. Поэтому к ним подбираются: психозы, нервозы, депрессии и просто плохое настроение.

 

Хандра способна пробудить разного рода психосоматические заболевания: гастрит и язвенную болезнь, половые инфекции и заболевания суставов, вызвать разные воспаления и т.д. Но винить осень или зиму нет смысла. Наши болезни и плохое настроение не от плохой погоды. Они – от головы. Мы должны с вами научится правильно себя вести в такой период.

 

Ответьте, что самое главное в вашей жизни?! Семья, работа, успех, любовь, радость… Да! Но будет ли у вас все это, если вы перестанете ДЫШАТЬ?!

Ваше дыхание - это то, на что вы должны в первую очередь обратить свое внимание!

 

Группа психологической разгруски (ребефинг) – это оздоровительная немедикаментозная гармонизация человека, которая базируется на дыхательном упражнении. Во время дыхания клетки насыщаются кислородом и кислородное голодание уменьшается. Это способствует улучшению воздухообмена и кровообращение в легких. Дыхание способствует улучшению работы легких, печени, желудочно–кишечного тракта, селезенки и кожи. Укрепляется иммунная система, так как активно тренируется сердечная мышца и в крови увеличивается количество эритроцитов, при этом активизируется выработка иммунных тел.

 

 

 

 

 

А как говорят: «В здоровом теле, здоровый дух». Поэтому и эмоциональное состояние человека становится более гармоничным. Дыхание способствует глубокому расслаблению. Если вы научитесь полноценно дышать и расслабляться, то вы забудете, что такое эмоциональный стресс, хроническая усталость, нарушение сна, страх, агрессия, болезнь и т.д..

 

Приглашаю каждого, позаботится о своем эмоциональном состоянии и о своем физическом здоровье. Ваше тело очень мудрое и не ждите того момента, когда оно заболит и только тогда вы о нем вспомните.

 

 

В основу всех занятий дыхательными психотехниками заложен принцип светоносного дыхания (авторская методика Т. Дугельной).

 

1. Дыхание абсолютно безвредно, а ваши мысли - нет.

2. Дыхание "связывает" тело и психику. Какие бы "странные" ощущения ни приносило бы дыхание, они исчезнут, если вы будете продолжать дышать.

3. Дыхание ведет к расслаблению.

4. Расслабление ослабляет напряжение в теле и приводит к очищению Души.

5. Неприятные ощущения в теле вызваны именно напряжением.

6. Ни дыхание, ни расслабление неприятных ощущений не вызывают: их вызывает накопленное напряжение и загрязнение ума и тела; если вы будете продолжать дышать то, в конце концов у вас не останется ни напряжения, ни неприятных ощущений - только расслабление, спокойствие и умиротворенность.

7. Каждый вдох и каждый выдох сами собой ведут к релаксации.

8. Дыхание совершенно безопасно и целебно.

 

1. Информационный блок (около 15-30 мин.)

2. Дыхательная сессия (около 45 мин.)

3. Релаксация - стадия интеграции опыта (около 30 мин.)

4. Обсуждение с чаепитием (30 мин.)

 

Обучение дыхательным психотехникам необходимо проходить с инструктором.

Занятий должно быть не меньше 10-12.

Минимальное количество занятий дыхательными психотехниками 4.

 

Борохта Яна - Семейный психолог, специалист по Холодинамике, сертифицированный танатотехник, телесноориентированной и трансперсональной психотерапии, специалист по позитивной трансформации сознания, ведущая группы психологической разгрузки.

 

 

Адрес: г. Киев, Контрактовая площадь, Братская 10.

 

 

 

 

по тел.: 063-802-000-3

или заполните форму: